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１日に何回、いつ食べればよいのですか？ |
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１日３食のうち、朝・夜の２食の主食を「ロハスファイバーブレッド」に代えるのが理想です。もちろん、３食を代えたら、より高い効果があげられます。主食以外のおかずは、カロリーを気にすることなく、肉・魚などのたんぱく質を摂取し、健康的にダイエットする事ができます。 |
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安心して食べられますか？ |
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「ロハスファイバーブレッド」は小麦の外皮である”ふすま”を主に、厳選された成分によって、焼き上げておりますので、安心してお召し上がりいただけます。 |
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栄養が偏ったり、不足しませんか？ |
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主成分である”ふすま”の食物繊維は、主に「セルロース」と「ヘミセルロース」という種類のもので、便秘予防、大腸がん予防の効果があるといわれていて、日本人に不足しがちな栄養素でもあります。その他カルシウム、マグネシウム、鉄分が多く含まれています。「ロハスファイバーブレッド」ダイエットでは、カロリー制限はないので、糖質制限レシピの食材をうまく使って、バランスよく食べていただけます。 |
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下剤のようなものは入っていませんか？ |
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いいえ、入っておりません。豊富な食物繊維が含まれているので、便通に働きすぎる可能性はありますが、ご安心下さい。腸機能が活発になっている証拠です。 |
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誰でもダイエットできますか？ |
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次の方は、医師などの専門家に相談してからダイエットをしてください。ただし、いずれの場合も通常食に加えて栄養補助の目的で使用する場合は問題ありません。
＊病気・療養中の方
＊体調のすぐれない方
＊妊娠中の方
＊出産後の方
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母乳を与える場合は、断乳するまでダイエットは不可。 |
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母乳を与えない場合は出産後3ヶ月程度たってからダイエット開始(自然分娩の場合。帝王切開などの場合はもう少し期間をおいた方が望ましい) |
＊17歳以下の方
＊高齢の方 |
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ダイエット以外の目的で食べてもよいのですか？ |
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「ロハスファイバーブレッド」には通常とりにくい、カルシウム、マグネシウム、鉄分が多く含まれていますので、栄養補助の目的でお召し上がりになることも可能です。 |
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「ロハスファイバーブレッド」の他の食事はどうすればよいですか？ |
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基本的に糖質を制限した食事をとるように心がけて下さい。糖質制限レシピの食材をうまく調理して、あわせてお召し上がり下さい。 |
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パンをより美味しく食べられる方法はありますか？ |
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ゆで卵・ツナマヨネーズ・ハム・ソーセージなどお好きな具材をはさんでサンドイッチにしたり、シュガーフリーシロップなどを塗り甘みをつけて楽しむことができます。 |
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「ロハスファイバーブレッド」でどのくらいやせられますか？ |
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年齢・性別、1日に召し上がる回数などによって違いがありますので、一概にはいえません。成人女性が1日2食を「ロハスファイバーブレッド」に代えた場合、1ヶ月で4〜5kg減量できた例が報告されています。一般的に、ダイエットする動機がはっきりしている人ほど早くやせられるようです。 |
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外食が多いのですが、どのように「ロハスファイバーブレッド」を利用すればよいですか？ |
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外食以外の食事の主食を必ず「ロハスファイバーブレッド」にし、外食時にも主食は減らして、糖質制限レシピを参考にしてメニューからお選び下さい。 |
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付き合いでアルコールを飲むことが多いのですが？ |
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できるだけ禁酒することをおすすめしますが、とはいっても、禁酒は食事制限以上につらいという人が少なくありません。そこで「蒸留酒」など糖質が含まれていないお酒を飲むように心がけましょう。「蒸留酒」には焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ブランデー、ジン、ラムなどがあげられます。これらを糖質を含まない水割りやお湯割りにしたものがおすすめです。または、赤ワインであれば、醸造酒であっても多少大丈夫です。ただし、飲みすぎにはご注意を。 |
